denge bilekliği ne demek?

Denge bilekliği, performans arttırma ve denge geliştirme amacıyla kullanılan bir egzersiz aletidir. Bileğe takılır ve içinde bulunan ağırlıklar ile dengenin korunması gerektiği egzersizler yapılır. Denge bilekliği, koordinasyon, denge, çeviklik, kas dayanıklılığı ve gücü gibi farklı alanlarda egzersiz yapmak için kullanılabilir. Günlük yaşamda veya sporcu performansını arttırmak için kullanılmaktadır.